Buchempfehlung #2

Auch wenn ich das Buch noch nicht mal fertig gelesen habe, möchte ich euch von einem weiteren Buch erzählen. Ich bin durch ein YouTube Video auf das Buch gestoßen und wollte es sofort lesen. Es vertieft ein Thema mit dem ich mich schon länger auseinander setze und ich hofft, hier die Antworten auf einige meiner Fragen zu bekommen.

"Wir wir liebe - von Ende der Monogamie" von Friedemann Karig

Dieses Buch beschäftigt sich mit einer Thematik, die uns alle etwas angeht. Es werden so viele Ehen geschieden wie noch nie. Einer der häufigsten Trennungsgründe ist das Fremdgehen und doch halten wir alle an der Phantasie fest, dass es den/die eine/n Richtige/n gibt. Aber warum ist das so? Genau das erklärt der Autos sehr anschaulich und ausführlich in seinem Buch. Warum halten wir an der Monogamie fest, wenn wir doch immer und immer wieder bewiesen bekommen, dass es nicht funktioniert? 

Das Buch hat mir viele Fragen beantwortet und meine Denkweise nicht geändert, aber eine Ahnung zu einer Gewissheit werden lassen. Ich glaube, nach dem ich nur die Hälfte des Buches gelesen habe, dass ich nicht mehr in einer rein monogamen Beziehung leben möchte. Ich will für mich und meinen Partner eine Lösung finden, die alles offen lässt und uns beide für immer glücklich machen kann. Dazu gehören dann aber sehr wahrscheinlich mehr als zwei Personen. 

Macht euch gerne ein eigenes Bild. Seid offen für neue Sichtweisen und altbekannte biologische Gegebenheiten. 

Bis Bald. Marina. 

die besten Podcasts #1

Bin ich die einstige die keine Musik mehr hört? Ich bin einfach voll und ganz in die Welt der Podcasts eingetaucht und habe letztens festgestellt, dass ich Musik nur noch zum duschen höre. Meine liebsten Podcasts stelle ich euch jetzt vor. Einfach durcheinander und so wie sie mir in den Sinn gekommen sind und ich habe das Gefühl, dass für jeden etwas dabei sein könnte. 

Mordlust

Wie ich schon in einem meiner letzten Beiträge erzählt habe, liebe ich Krimis und Thriller. Mit meiner neuen Liebe zu True Crime bin ich wahrscheinlich einfach noch einen Schritt weiter gegangen. Paulina und Laura erzählen jeweils einen sehr gut recherchierten Fall. Ich höre den beiden unglaublich gerne zu und tauche in die Welt von Verbrechern ein. Abgesehen von der Spannung schaffen es die beiden aber auch einem immer wieder etwas neues beizubringen. Ich kannte mich noch nie so gut mit dem deutschen Rechtssystem aus wie nach diesem Podcast. Ich kann es immer kaum erwarten bis eine neue Folge auskommt. Wer die Sucht nach True Crime weiter befriedigen möchte, sollte sich Verbrechen von Nebenan anhören.

Das allerletzte Interview

Zwar nicht True Crime aber irgendwie doch eine Crime-Story ist die fiktive Geschichte eine jungen Frau die Visa Vie anhand von ausgedachten Interview erzählt. Unglaublich spannend und unglaublich hörenswert und auch wenn Visa Vie immer wieder betont, dass die Geschichte ausgedacht ist, merkt man dennoch das es irgenwie eine Anwandlung ihres Alltags ist. Umgeben von Rappern als Reporterin in einer Männerdomäne.

beste Freundinnen

Der zwei Männer die aus dem Nähkästchen plaudern. Ich glaube, dass ich den Podcast so interessant finde, weil Männer offen reden. Man hat das Gefühl das andere Geschlecht ein bisschen besser verstehen zu können und einmal Sachen zu erfahren, die dir im echten Leben keiner so einfach erzählt. Außerdem muss ich regelmäßig laut zu lachen anfangen.

Im Namen der Hose

Der Sexpodcast mit Ariane Alter und Linda Becker. Es ist eigentlich als Gegenstück zu den besten Freundinnen zu sehen. Die zwei klären aber genauso viel auf, wie sie über ihre eigenen Erfahrungen sprechen. So haben sie auch immer mal wieder Experten und Ärzte zu Gast, die mit fundiertem Wissen zur Seite stehen.

Auf die Fresse - In die Ohren
Farina Kimse hat sich auf die Fahne geschrieben, dass es keine Tabuthemen mehr geben soll. Deshalb redet sie über Themen an die sich sonst keiner traut. Sie hat unglaubliche Gäste, die ihr ganz offen und ungeschönt ihre Geschichte erzählen. Geschichten, die selbst nicht erleben möchte, erlebt man so hautnah. Ein Podcast den man an besten mit voller Aufmerksamkeit hört und nicht nur nebenbei.

echt & ungeschminkt

Zwei Bloggergirls mal ganz anders. Christina und Corinna sprechen über Themen aus ihren Alltag. Dazu gehören nicht nur Dating sondern auch die Besonderheiten aus ihrem Berufsleben als Blogger und was den Job mit dem Internet ausmacht.

Nie - Fynn Kliemann

Alles was dieser Mann anpackt wird gefühlt zu Gold. Ob das wirklich so ist und wie viel er wirklich verdient erzählt er in seinem Podcast zur Platte. Er legt offen was er mit seinem ersten Album verdient hat, wer wie viel bekommen hat und warum am Ende weniger hängen bliebt als viele denken. Sympatisch und ehrlich wie er nun einmal ist erklärt Fynn was im Musikbusiness sonst keiner erzählt.

Hotel Matze

Die besten Interviews führt meiner Meinung nach Matze Hielscher. Es lässt die Menschen ausreden und schweift auch gerne mal ab. Das macht aber meiner Meinung nach die Folgen nur noch besser. Dadurch hat man das Gefühlt, man lernt seine Gäste noch besser kennen.

Viel Spaß beim Hören und wenn ihr noch andere Tipps für mich habt dann immer her damit. Übrigens, alle Podcasts auf Spotify kann man auch ohne Abo hören.

Bis Bald. Marina. 

Zeige dein wahres Ich!

Anmerkung zum Anfang: hört euch das Leid, von dem ich spreche, vorher an. 
Annett Louisan - Das große Erwachen (... und jetzt..)

"Ich tat sehr viel Stoff in mein Dekolletee,
pflegte meine Haut und mein Renomee.
Ich hab mich benommen, so als hätte ich Stil,

noch ein Schlückchen Sekt, ach bitte nich so viel.

Ich hab mich bemalt, damit du mich siehst

Ich hab mich geaalt, wie ein kleines biest

Ich war die blonde Elfe mit gesenktem blick,

doch das war nur ein Trick,

damit ich dich krieg'."

Auch ich schminke mich,

schaue typen verführerisch im Club an... zumindest versuch ich es. 

und ich tanze gerne,

ziehe mir schöne Klamotte an. 

Ich mag es mich fertig zu machen,

mich zum Friseur zu setzen

und mir die Nägel zu lackieren. 

"Und jetzt möchte ich, dass du mich liebst
ganz genauso wie ich wirklich bin

und mir all' meine albernen Macken vergibst,

meine Fehler, jetzt verdammt,

nimm' sie hin."

Jeder hat zwei Seite. Wie man wirklich ist und wie man sich gibt. Dabei geht es darum, wie man sich zeigt und welchen Eindruck man vermitteln will. 

Aber wie Anette Louisan richtig sage, man muss sich selbst treu bleiben. Keinen Schein wahren, sondern so sein wie man wirklich ist. Irgendwann kommt die Wahrheit raus und dann sollen die anderen die "Fehler" hinnehmen? Ich glaube nicht, dass da dein Gegenüber so begeistert wär. 

"Als einzige Lasche, zwischen all den Schnallen

hab ich mich verstellt,

um dir zu gefallen"

Aber will ich mich verstellen um jemanden zu gefallen? Egal ob eine neue Freundin, die neue Arbeitskollegin oder der Traumprinz. Ich möchte mich nicht verstellen und ich möchte auch, dass sich andere sich nicht vor mir verstellen müssen. Wenn man Menschen kennen lernt, will man doch den wirklichen Menschen kennen lernen, oder? Und nicht nur die äußerste Fassade zu Gesicht bekommen. 

Wenn man wirklich jemanden gerne hat, ihn vielleicht öfter treffen will, sich mit ihm anfreunden will, eine Beziehung anfangen möchte? Dann sollte man zu sich und dem anderen ehrlich sein.

Es braucht Mut um sein Innerstes, seine verletzliche Seite, zu zeigen. Man kann verletzt oder enttäuscht werden, aber in den meisten Fällen lohnt es sich offen und ehrlich zu sein. Nur so kann man sich mit Menschen umgeben, die einen so mögen wie man wirklich ist. Menschen, die dich so kennen wie du wirklich bist, weil du gezeigt hast, wie du wirklich bist.

Natürlich zeigt man möglichst seine beste Seite und möchte gemocht oder auch bewundert werden. Dabei sollte man sich trotzdem immer treu bleiben. Seine Meinung nicht ändern, weil ein anderer sie nicht teilt. Zu Dingen stehen, die man toll findet, auch wenn dein Gegenüber diese Klamotten vielleicht nicht tragen würde. 

Ich gebe zu, um sich selbst treu zu bleiben und sein wahren Ich zu zeigen braucht es Mut und Selbstbewusst sein, aber wenn man sich überwindet fühlt es sich richtig an.

Bis Bald. 

Marina. ♥ 

#AndvancedSelfie

Solrelle Amore hat einen “Trend“ gestartet und damit die Welt von Social Media bzw. Instagram etwas kreativer gemacht. Beim Advanced Selfie geht es darum, nicht einfach ein Foto mit der Frontkamera zu machen, sondern das Selbstbildnis etwas ausgefallener zu gestalten. Sorelle ist die Queen des Selbstauslösers und schafft es damit Fotos zu machen, die aussehen als wäre es die Arbeit eines erfahrenen Fotografen. Sie posiert in ungewöhnlichen Posen und shootet an unglaublich schönen, außergewöhnliche Orten auf der ganzen Wert.

Warum das Advanced Sefie für mich doch irgendwie Oldschool ist:

Ich habe vor mittlerweile über 5 Jahren angefangen diesem Blog zu schreiben. Damals habe ich alle meine Fotos selbst gemacht, mit Selbstauslöser in meiner Küche. Der Blog war/ist mein kleines Baby in das ich viel Herzblut gesteckt habe und immer noch stecke. Und ein großer Teil davon ist es die Fotos zu machen. Wenn man Fotos selbst macht, lernt man viel über sich und wie man wirkt, nicht nur auf Fotos. Wie schaut dieses Gesichtsausdruck oder Körperhaltung aus. Wie kommt es bei anderen rüber und wie komme ich damit bei anderen an.

Mittlerweile muss ich nicht mehr auf auslösen drücken und dann in 10 Sekunden vor die Kamera rennen. Das Advanced-Selfie-Game ist leichter geworden mit einem Fernauslöser. Und wenn ich mittlerweile auch Fotos auf diesem Blog habe, die von Fotografen geschossen wurden, liebe ich es nach wie vor mich einfach alleine mit meiner Kamera zu vergnügen. Schaut euch gerne meine alte Beiträge an und seht was mit dem Selbstauslöser alles möglich ist. Die beiden Bilder, die ich für diesen Beitrag ausgewählt habe sind auch schon einige Jahre alt und für mich ein bisschen cringy. Aber es ist halt doch einfach das was ich kenne. Seit über 5 Jahren. 

Habt Spaß mit eurer Kamera und probiert euch einfach mal aus.

Bis Bald. Marina.

Pille - zwei Jahre danach

Ich habe vor einiger Zeit von meiner Geschichte mit der Pille berichtet. Über eine kaputten Hormonhaushalt und eine depressive Phase. Wer darüber mehr wissen will sollte den letzten Beitrag zu diesem Thema lesen. Heute geht es darum, was passiert wenn man nach ich glaube 7 Jahren die Pille absetzt. 

Wie schon erwähnt war mein Hormonhaushalt komplett aus dem Gleichgewicht. Durch die ständige Einnahme von weiblichen Hormonen, hatte ich nach der Pille erst einmal einen Überschuss an Testosteron. Das hatte zum einen zur Folge, dass ich einige Monate keinen regelmäßigen Zyklus hatte und dann einen sehr viel längeren als andere Frauen. Mit 32 Tagen war er für mich normal und ich kann jetzt einige Zeit später erst sagen, dass er das eben nicht war. 

Die ungeschminkte und unbearbeitete Realität

Der zweite große Punkt der mit einem Testosteronüberschuss bei Frauen dazu kommt ist, dass das männliche Hormon über die Haut abgebaut wird. Das heißt im Klartext, dass ich die schlimmste Haut bekommen habe, die ich jemals hatte. Es war zeitweise so schlimm, dass meine Haut ein Grund war, warum ich nicht raus gehen wollte. Mein Selbstbewusstsein war im Keller und ohne Schminke nur einkaufen zu gehen, war für mich nicht vorstellbar. Zusätzlich kam hinzu, dass ich starke Akne auch am Rücken hätte. Und auch wenn ich von meiner Umgebung nie unangenehme Kommentare bekommen habe, weder von Frauen noch von Männern, hat es mich selbst verunsichert. Hochgeschlossene T-Shirts waren mein Standard, weil ich so alles verdecken könnte was mir immer unangenehm war.

Ich weiß, es ist ein Thema über das man nicht gerne spricht, aber man sollte es. Deshalb schreibe ich auch darüber. Ich kann euch kein Wundermittel empfehlen und kenne keinen schnellen Ausweg. Alles was ich sagen kann ist, geht zum Hausarzt und zur Kosmetikerin, diese Menschen sind Fachleute und verstehen etwas von ihrem Handwerk. Aber bei Hormoneller Akne, vor allem nach dem absetzen der Pille, hilft einfach nur die Zeit. Und was mir auch immer geholfen hat ist, daraus kein großes Thema zu machen. Gerade mit Freundinnen offen darüber zu reden. Mit Sicherheit haben andere ähnliche oder die gleichen Probleme. Als ich gemerkt habe, dass ich nicht alleine mit all dem bin, habe ich mich sofort besser gefühlt.

Ich kann heute sagen, dass sich bei mir alles wieder halbwegs eingependelt hat. Ich habe immer noch Hautunreinheiten hin und wieder (vor allem dann wenn ich meine Periode habe). Meine Periode kommt wieder regelmäßig und in normalen Abständen. Und ich weiß, dass es ab und zu sehr schwer ist, nicht einfach wieder anzufangen diese kleine Tablette zu nehmen. Aber das Durchhalten lohnt sich. Wie auch schon in meinem ersten Beitrag, kann ich immer noch sagen, dass es mit ohne die Pille mental sehr viel besser geht.

Bis Bald. Marina.

sehen, hören, lesen - Lieblingskommissare

Schon als ich noch zuhause gewohnt habe, war der standard Spruch von meinem Papa immer: "Hauptsache es gibt paar Tote". Damit hatte er immer Recht und hat er auch immer noch. Ich liebe Krimis und Thriller und wenn ich nach Unterhaltung suche, treffe ich immer wieder auf Serienkiller, Psychopathen und Mörder. Aber weil zu jedem guten Kriminalfall auch ein Kommissar gehört, möchte ich euch heute von meinen aller Liebsten vorstellen.

Hören - Julia Durant
Die Karrierefrau, die wir uns alle zum Vorbild nehmen können. Was ich wahnsinnig sympathisch finde an dieser Figur ist, dass sie nicht die typische, blonde, große, hübsche Frau ist, die eine Hauptrolle bekommt. Sondern einfach eine ganz normale Persönlichkeit mit der man sich super einfach identifizieren kann. Deshalb war ich auch unglaublich traurig als ich auf Spotify alle Hörbücher durch hatte. Die spannenden Fälle die Andreas Franz erzählt haben durchaus Suchtfaktor.

Lesen - Rozzoli and Isles
Wer die Fernsehserie kennt, denkt sich wahrscheinlich, dass es auch nur die hundertste Kriminalserie ist. Aber die Bücher von Tess Geritsen auf denen die Protagonisten der Serie basieren, sind in meinen Augen sehr gut. Ich würde selbst behaupten, dass ich zwar gerne lese aber recht langsam. Ich weiß noch nicht warum, aber diese Bücher haben einen gewissen Sprachfluss durch den ich schneller lesen kann. Wer dann immer noch nicht genug von den beiden hat kann sich natürlich auch die Serie zu gemühte führen.

Schauen - Lie to me
Die wohl beste Kriminalserie, die ich je gesehen habe. Auch wenn der Protagonisten kein Ermittler ist, überführt er Verbrecher und löst Fälle für und mit der Polizei. Mit etwas unkonventionellen Ticks und genauer Beobachtung werden hier die Täter zur Strecke gebracht. Und überraschender Weise kann man sich von den Methoden unglaublich viel für das eigene Leben mitnehmen. Ich habe tatsächlich das Gefühl, dass ich aufmerksame andere Menschen und ihre Reaktionen anschaue. Mich auch immer wieder an gewisse Szenen aus der Serie zurück erinnere.

Viel Spaß mit Leichen, Mördern und Ermittlern. Beim Lesen, Hören oder Schauen.

Bis Bald. Marina.